Programmes et Ateliers
Nous proposons des programmes éducatifs et des ateliers interactifs pour aider les jeunes et leurs familles à adopter des habitudes saines au quotidien.
Ateliers Nutrition et Alimentation Saine
Apprenez à mieux manger tout en prenant plaisir à cuisiner.
Nos ateliers incluent :
- Découverte des bases d’une alimentation équilibrée
- Cours de cuisine saine pour enfants et parents
- Éducation sur les étiquettes alimentaires et la gestion des portions
- Prévention des troubles alimentaires
Objectif : Accompagner les familles vers une alimentation plus saine et consciente.
Activité Physique et Bien-Être
Bougez, jouez et améliorez votre forme physique en famille ou à l’école.
Ce que nous proposons :
- Séances de sport adaptées aux différents âges
- Activités ludiques pour renforcer la coordination et la motricité
- Exercices de relaxation et de respiration pour gérer le stress
- Défis sportifs en groupe pour encourager l’esprit d’équipe
Objectif : Encourager une activité physique régulière et limiter la sédentarité.
Ateliers Santé Mentale et Équilibre Émotionnel
Apprenez à gérer vos émotions et à renforcer votre bien-être mental.
Nos ateliers comprennent :
- Techniques de gestion du stress et de la pression scolaire
- Séances de pleine conscience et de méditation
- Outils pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
- Espaces de parole et d’écoute pour les jeunes et les parents
💡 Objectif : Prévenir l’anxiété et favoriser un équilibre émotionnel durable.